🍀JUST하루
하루명상과 JustBe가 만났다! 나만을 위한 딱 하루, ‘Just 하루’!

현재 대한민국에서 가장 HOT🔥한 티쳐들과 함께, 이 보다 더 다채로울 수 없는 다양한 체험형 명상 프로그램으로만 하루, 24시간을 꾸릴 예정입니다. 게다가 믿을 수 없는 참가비까지 🤭

🍀꽉 찬 1박 2일 체험형 명상 리트릿!
온전한 Time for Myself
놓치지 마세요!!!

✔ 본 프로그램은 온오프라인 명상 플랫폼 ‘하루명상’과 대한불교조계종 ‘홍대선원(JustBe Temple)’이 콜라보로 기획한 1박 2일 마음챙김 리트릿(retreat)입니다.
평소 마음챙김 명상에 관심있는 모든 분들을 환영합니다~
 

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🍀Info
-장소: JustBe Temple 홍대선원 (서울특별시 서대문구 창천동 503-19)
-시간: 2023년 9월 15일~ 16일 (15일 금요일 14:00~ 16일 토요일 14:00, 24시간)
-목표: 마음챙김과 함께하는 온전한 Time for Myself
-비용: 20만원 (숙박, 조식, 석식, 선물 포함)🤭🥳
-선물: 합장주 만들기 세트, 주중 1박 2일 템플스테이 1+1 쿠폰

🍀프로그램
-소리명상: 싱잉볼 오감 테라피, 듣는 소리명상, 내는 소리명상
-프리댄스
-오감을 일깨우는 걷기명상
-차명상, 먹기명상 (Tea Tender, Mindful Eating)
-마음챙김 명상& 명상과학의 이해

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🍀1박 2일 스케쥴

<9월 15일 금요일>
14:00~14:30 체크인
14:30~15:20 명상과학의 이해& 마음챙김 명상 실습 (하루티쳐 김병전).
15:20~15:30 휴식.
15:30~17:00 싱잉볼 오감 테라피 (하루티쳐-ISHA 테라피스트 이예원).
17:00~17:15 휴식
17:15~18:15 프리댄스. (저스트비 도로시 Dorocy)
18:15~ 19:30 저녁식사 (Mindful Eating)
19:30~20:30 듣는 소리명상 (저스트비 윤지웅G)
20:30~20:45 휴식
20:45~21:35 내는 소리명상-> 침묵명상, 좌선 (하루티쳐 김병전)
21:35~22:00 Q&A
22:00~23:00 Tea Tender 차담

<9월 16일 토요일>
06:30~07:30 오감을 일깨우는 걷기명상 (경의선 숲길) (저스트비 법여스님)
07:30~09:00 아침식사 (Mindful Eating) 및 체크아웃
09:00~10:45 몸, 마음, 그리고 차 (하루티쳐 김경희)
10:45~11:00 휴식
11:00~12:00 나눔의 시간, 그리고 마무리
12:00~ 뒤풀이 차담 Tea Tender

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🍀문의
-이메일: wjs1121@mujinassociates.com
-카카오톡: WJS9411
-전화번호: 010-7107-4841
-하루명상 오픈단톡방:
https://open.kakao.com/o/g1rz4NCe

더 자세한 내용이 궁금하시다면...

*하루명상 인스타그램: https://www.instagram.com/haru.meditation_official/
*하루명상(app) 링크트리: https://linktr.ee/haru.meditation_official
*홍대선원(JustBe Temple) 인스타그램: https://www.instagram.com/justbe_temple/